Uburyo bwo gukomeza kugenda mu gihe ukora

Kwicara umwanya munini ntabwo ari byiza ku mubiri wawe, waba ukorera mu rugo cyangwa

wicaye mu biro inyuma y'ameza yawe umunsi wose.Ikintu cyiza ni ugusimburana kwicara no

kugendana. Ariko birumvikana ko udashobora kugenda uvuye ku kazi gusa. Ku bw'amahirwe,

Hari ibisubizo byinshi byo guhuza akazi n'imyitozo ngororamubiri.

Ku bantu benshi, birabagora cyane: guhuza gukorera mu rugo no kuguma mu rugendo. Ushobora kuba umenyereye gukora akazi kezakugendana na bagenzi bawe mu biro no guterana inkunga yo kuva ku ntebe y'ibiro igihe gito, ariko kugenda wenyine ni 'ikintu gitandukanye' gusa. Cyangwa wenda woweNajyaga ku kazi nkoresheje igare, muri bisi cyangwa kuri sitasiyo. Ariko kugenda ku igare mbere na nyuma y'akazi bisaba ikinyabupfura cyinshi.

Ibyiza byo gukora imyitozo ngororamubiri

Uzirikane ko 'kwimuka' mu by'ukuri atari ngombwa ko biba ikintu ukora iyo uvuye mu mwuka cyangwa uvuye ibyuya. Kwimuka utuje na byo ni byiza. Imyitozo ngororamubiri ituma amaraso atembera neza mu mubiri. Amaraso atembera neza atera guhanga udushya, kuba maso no gukora neza. Utwika karori nyinshi kandi ukagabanya ibyago byo kurwara diyabete n'indwara z'umutima n'imitsi. Kandi ni ngombwa kuzirikana: gukora imyitozo ngororamubiri yiyongereye mu gihe ukora bituma utagira umunaniro mwinshi mu mpera z'umunsi w'akazi.

Uruganda rwo mu mazi ruri munsi y'ameza

Agakoresho ko gutemberamo ni igisubizo cyiza cyo kuba ushobora gukora imyitozo ngororamubiri no gukora.TW140AImashini yo gukanda irashobora gushyirwa munsi y'ameza yawe hanyuma ugatangira gukora imyitozo ngororamubiri ukoresheje uburyo bwo kugenda n'amaguru. Ntabwo bisaba imbaraga nyinshi na gato, kandi kugenda n'amaguru mu buryo butuje bituma amaraso atembera neza. Imashini yo gukanda ifite ingano nto ya mm 48 * 21 * 5 "n'ubushobozi bwo gupima ibiro 220, kandi ishobora gushyirwa munsi ya sofa cyangwa mu mfuruka iyo ari yo yose y'icyumba.

Uburyo bwo kwiruka ku meza (treadmill) bwo ku meza

Akamashini ko ku meza kazanwa n'abantu ku meza kazanwa n'ameza, aho ushobora gushyira Macbook yawe, iPad n'ibindi bikoresho byo mu biro. Muri ubu buryo, ushobora gukora no gukora imyitozo ngororamubiri icyarimwe, bikagufasha gukora imyitozo ngororamubiri myiza utabangamiye akazi kawe.

Itsinda0340 icyuma cyo kwirukaho ku mezaIfite ameza ashobora gukurwaho, akwiriye abakozi badafite umwanya wo gukora imyitozo ngororamubiri. Ishobora gushyiramo Macbooks n'ibikombe by'amazi. Ni igikoresho cyiza cyo kwidagadura mu rugo. Ushobora gukora imyitozo ngororamubiri mu rugo ureba ibiganiro bya televiziyo mu mpera z'icyumweru.

Ushyushye kubera kwimuka uri ku kazi (mu rugo)? Hitamo icyuma cyo kwiruka kikubereye hanyuma ukomeze kwimuka!

DAPOW Bwana Bao Yu                       Terefone: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com