Nigute wakomeza kugenda mugihe ukora

Kwicara umwanya muremure ntabwo ari byiza kumubiri wawe, waba ukorera murugo cyangwa

wicaye mu biro inyuma yintebe yawe umunsi wose.Ikintu cyiza nuguhinduranya wicaye kandi

kugenda hamwe. Ariko ntiwumve, ntushobora kugenda kure y'akazi. Kubwamahirwe,

hari ibisubizo byinshi byo guhuza akazi nimyitozo.

Kubantu benshi, biragaragara ko ari ingorabahizi: guhuza gukorera murugo no kuguma mukigenda. Urashobora kumenyera kujya kubintu byizagenda hamwe nabakozi mukorana mubiro kandi muterane inkunga yo kuva kuntebe y'ibiro umwanya muto, ariko kugenda wenyine ni 'bitandukanye'. Cyangwa birashobokayakundaga kugenda n'amagare ku kazi, bisi cyangwa gariyamoshi. Ariko gutwara igare gusa mbere na nyuma yakazi bisaba disipuline nyinshi.

Inyungu zo gukora siporo

Tekereza, 'kwimuka' mubyukuri ntabwo buri gihe bigomba kuba ikintu ukora uhumeka cyangwa kumena icyuya. Kwimuka utuje nabyo nibyiza. Imyitozo ngororamubiri ituma amaraso atembera neza mu mubiri. Amaraso meza atera guhanga, kuba maso no gutanga umusaruro. Utwika karori zimwe kandi ukagabanya ibyago bya diyabete n'indwara z'umutima. Kandi nanone ni ngombwa kumenya: imyitozo yinyongera mugihe ukora ireba ko unaniwe cyane umunsi wakazi urangiye.

Munsi ya Treadmill

Kugenda ni igisubizo cyiza cyo gushobora gukora siporo no gukora.TheTW140Aimashini ya waling irashobora gushirwa munsi yintebe yawe hanyuma ugatangira imyitozo ukingura uburyo bwo kugenda. Ntabwo bisaba imbaraga zose, kandi kugenda utuje nabyo bituma amaraso atembera neza. Ikirenge gifite ubunini buke bwa 48 ″ * 21 ″ * 5 ″ mm n'ubushobozi bwa pound 220, kandi birashobora gushyirwa munsi ya sofa cyangwa mu mfuruka iyo ari yo yose y'icyumba.

Ibiro bya desktop

Ibiro bya desktop bizana ikibaho, aho ushobora gushyira Macbook yawe, iPad nibindi bikoresho byo mu biro. Muri ubu buryo, urashobora gukora no gukora siporo icyarimwe, bikwemerera gukora imyitozo ngororamubiri itabangamiye akazi kawe.

Uwiteka0340 Ibiro bya desktopije ifite ameza atandukanye, abereye abakozi badafite umwanya wo gukora siporo. Irashobora gufata Macbook n'ibikombe by'amazi. Nigikoresho kandi cyiza cyo kwidagadura murugo. Urashobora gukora imyitozo murugo mugihe ureba ibiganiro bya TV muri wikendi.

Washyushye kwimuka mugihe ukora (murugo)? Hitamo inzira ikwiranye neza kandi ukomeze kugenda!

DAPOW Bwana Bao Yu                       Tel: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com