Iyo ibintu bibiri bigonganye, ingaruka ziba zifatika gusa. Ibi bireba byaba ari imodoka yihuta cyane ku muhanda munini, umupira wa biliadi ugenda ku meza y'icyuma, cyangwa umuntu wiruka agwa hasi ku ntambwe 180 ku munota.
Imiterere yihariye y'aho amaguru y'umunyamaguru ahurira n'ubutaka ni yo igena umuvuduko w'umunyamaguru, ariko abanyamaguru benshi ntibakunze kumara umwanya biga "imivuduko yo gukubitana". Abanyamaguru bita ku birometero byabo bya buri cyumweru, intera ndende yo kwiruka, umuvuduko wo kwiruka, umuvuduko w'umutima, imiterere y'imyitozo ngororamubiri, nibindi, ariko akenshi birengagiza ko ubushobozi bwo kwiruka buterwa n'ubwiza bw'imikoranire hagati y'umunyamaguru n'ubutaka, kandi ibisubizo by'imikoranire yose biterwa n'inguni ibintu bikoraho. Abantu basobanukiwe iri hame iyo bakina biliyadi, ariko akenshi bararyirengagiza iyo biruka. Akenshi ntibita na gato ku nguni amaguru n'ibirenge byabo bihuriraho n'ubutaka, nubwo zimwe mu nguni zifitanye isano cyane no kongera imbaraga zo kwiruka no kugabanya ibyago byo gukomereka, mu gihe izindi zikora imbaraga zo guhagarara no kongera ibyago byo gukomereka.
Abantu biruka mu buryo busanzwe kandi bizera neza ko ubu ari bwo buryo bwiza bwo kwiruka. Abenshi mu biruka ntibashyira imbaraga ku gice cyo gukandagiraho iyo bahuye n'ubutaka (cyangwa gukora ku gatsinsino, ku gice cyo hasi cy'ikirenge cyose cyangwa ku gice cyo hejuru cy'ikirenge). Nubwo bahitamo ahantu hadakwiye ho gukoraho hatuma bongera imbaraga zo guhagarara n'ibyago byo gukomereka, baracyakora imbaraga nyinshi mu maguru yabo. Abakiruka bake ni bo batekereza ku gukomera kw'amaguru yabo iyo bakoze ku butaka, nubwo gukomera bigira ingaruka zikomeye ku miterere y'imbaraga zo gutera. Urugero, uko ubutaka bukomera cyane, ni ko imbaraga zoherezwa ku maguru y'umwirukanyi nyinshi nyuma yo gukomeretswa. Uko amaguru akomeye cyane, ni ko imbaraga zo imbere ziyongera iyo umuntu asunikiwe hasi.
Mu kwitondera ibintu nk'aho amaguru n'ibirenge bihurira hasi, aho amaguru ahurira, n'ubukana bw'amaguru, imiterere y'aho amaguru ahurira hagati y'umuntu wiruka n'ubutaka iragaragara kandi ishobora gusubirwamo. Byongeye kandi, kubera ko nta muntu wiruka (ndetse na Usain Bolt) ushobora kugenda ku muvuduko w'urumuri, amategeko ya Newton agenga uko amaguru agenda ahura n'ingaruka z'uko amaguru ahura n'ingaruka hatitawe ku bunini bw'imyitozo y'umuntu wiruka, umuvuduko w'umutima we cyangwa ubushobozi bwe bwo gukora aerobic.
Ukurikije imbaraga z'umuvuduko w'umuvuduko n'umuvuduko wo kwiruka, itegeko rya gatatu rya Newton ni ingenzi cyane: ritubwira. Niba ukuguru k'umwirutsi kugororotse iyo gukoze ku butaka kandi ikirenge kikaba kiri imbere y'umubiri, icyo gihe iki kirenge kizakora hasi imbere no hasi, mu gihe ubutaka buzasunika ukuguru n'umubiri w'umwirutsi hejuru no inyuma.
Nkuko Newton yabivuze, “Imbaraga zose zifite imbaraga zo gukora ibintu zingana ariko zigana mu cyerekezo gitandukanye.” Muri iki gihe, icyerekezo cy’imbaraga zo gukora ibintu gihabanye neza n’icyerekezo cy’ingendo umuntu yirutse yifuza. Mu yandi magambo, umuntu wirutse ashaka kujya imbere, ariko imbaraga zakozwe nyuma yo gukora ku butaka zizamusunika hejuru no inyuma (nk’uko bigaragara ku ishusho iri hepfo).
Iyo umuntu wiruka akoze ku butaka akoresheje agatsinsino, ikirenge kikaba kiri imbere y'umubiri, icyerekezo cy'imbaraga z'ibanze zo gutera (n'imbaraga zo gukurura) kiba kiri hejuru no inyuma, ibyo bikaba biri kure y'icyerekezo cyitezwe cy'uko umuntu wiruka azagenda.
Iyo umuntu wiruka akoze ku butaka ku kuguru kutari ko. Inguni, itegeko rya Newton rivuga ko imbaraga zitangwa zidakwiye kuba nziza, kandi ko umuntu wiruka adashobora kugera ku muvuduko wihuta cyane wo kwiruka. Kubwibyo, ni ngombwa ko abiruka biga gukoresha Inguni ikwiye yo gufatisha ku butaka, ari na yo ngingo y'ingenzi y'uburyo bwo kwiruka bukwiye.
Inguni y'ingenzi mu guhuza ubutaka yitwa "Inguni ya tibial", igenwa n'urugero rw'Inguni ikorwa hagati ya tibial n'ubutaka iyo ikirenge kigeze ku butaka bwa mbere. Igihe nyacyo cyo gupima Inguni ya tibial ni igihe ikirenge gitangira gukora ku butaka. Kugira ngo hamenyekane Inguni ya tibial, umurongo ugororotse ujyanye na tibial ugomba gushushanywa uhereye hagati mu ivi ukajya ku butaka. Undi murongo uhera aho umurongo uhurira n'ivi ugana ku butaka hanyuma ugashushanywa imbere ku butaka. Hanyuma ukuremo dogere 90 kuri iyi Nguni kugira ngo ubone Inguni nyayo ya tibial, ari yo rugero rw'Inguni ikorwa hagati ya tibial aho ihurira n'umurongo ugororotse ugororotse ku butaka.
Urugero, niba inguni iri hagati y’ubutaka n’umugongo w’ikirenge iyo ikirenge cyakoze ku butaka bwa mbere ari dogere 100 (nk’uko bigaragara ku ishusho iri hepfo), noneho inguni nyayo ya tibia ni dogere 10 (dogere 100 ugereranyije na dogere 90). Wibuke ko inguni ya tibia mu by’ukuri ari urugero rw’inguni iri hagati y’umurongo ugororotse ugororotse ku butaka aho ugera n’umugongo w’ikirenge.
Inguni y'ikirenge ni urugero rw'inguni ikorwa hagati y'ikirenge aho ikora n'umurongo ugororotse ugororotse ku butaka. Inguni y'ikirenge ishobora kuba nziza, zeru cyangwa negative. Iyo ikirenge gihindukiye imbere uhereye ku ivi iyo ikirenge gifatanye n'ubutaka, Inguni y'ikirenge iba nziza (nk'uko bigaragara ku ishusho iri hepfo).
Iyo igituza cy'umugongo kimeze nk'igitambaro cy'umugongo kigororotse ku butaka, inguni y'umugongo ni zeru (nk'uko bigaragara ku ishusho iri hepfo).
Iyo tibia irahengamye imbere iva ku gice cy'ivi iyo ikoze hasi, Inguni ya tibia iba ari nziza. Iyo ikoze hasi, Inguni ya tibia iba ari -6 dogere (dogere 84 ugereranyije na dogere 90) (nk'uko bigaragara ku ishusho iri hepfo), kandi umuntu wiruka ashobora kugwa imbere iyo akoze hasi. Iyo tibia irahengamye inyuma iva ku gice cy'ivi iyo ikoze hasi, Inguni ya tibia iba iri hasi.
Nubwo wavuze byinshi, ese wasobanukiwe ibintu bigize imiterere y'imikorere?
Igihe cyo kohereza: 22 Mata 2025