Kora icyuma cyo kwisiga cy'imyitozo ngororamubiri wihariye ushobora guhitamomo

Bitewe n'uko ubumenyi ku buzima bumaze gukwirakwira, terefone zo mu bwoko bwa “treadmill” zabaye ibikoresho by'ingenzi mu bigo byinshi byo mu rugo. Ntabwo zidufasha gusa kunoza imikorere y'umutima n'ibihaha, ahubwo zinadufasha kwishimira kwiruka mu nzu uko ikirere cyaba kiri kose. Ariko, mu isoko ry'terefone nziza, uburyo bwo guhitamo terefone ihendutse, ijyanye n'ibyo ukeneye ku giti cyawe.ikibuga cyo kwirukaho Byabaye ikibazo ku baguzi benshi. Iyi nkuru izaguha isesengura rirambuye ry’igurwa ry’amapine yo kugenderaho, kugira ngo bigufashe kubaka siporo ku buryo bworoshye.

Ubwa mbere, guhitamo ingano y'ikibuga cyo kugenderamo
Mbere yo kugura treadmill, ikintu cya mbere ugomba gusuzuma ni ingano y'icyuma gikoreshwa mu kuguruka. Ingano y'icyuma gikoreshwa mu kuguruka ifitanye isano itaziguye n'uburyo urugo rukora n'uburyo bwo kwiruka. Muri rusange, uburebure bw'icyuma gikoreshwa mu kuguruka bugomba kuba burenga metero 1.2, kandi ubugari bugomba kuba hagati ya cm 40 na cm 60. Bitewe n'aho utuye n'ingengo y'imari yawe, ushobora guhitamo ingano ikubereye.

Icya kabiri, ingufu za moteri yo kunyunyuza intoki
Ingufu za moteri ya Treadmill ni ikimenyetso cy'ingenzi cyo kumenya imikorere yaikibuga cyo kwirukahoMuri rusange, uko imbaraga ziba nyinshi, ni ko uburemere bw'umuvuduko wo kwiruka burushaho kwiyongera. Ku ikoreshwa mu rugo muri rusange, ni byiza guhitamo umuvuduko wo kwiruka ufite nibura imbaraga za horsepower 2. Niba ukunze gukora imyitozo ikomeye, ushobora guhitamo umuvuduko wo kwiruka ufite imbaraga nyinshi.

Gatatu, agace k'umukandara wo kwirukamo
Ubuso bw'umukandara wo kwiruka bugira ingaruka zitaziguye ku ituze n'ihumure ryo kwiruka. Muri rusange, ubugari bw'umukandara wo kwiruka bugomba kuba burenga santimetero 4, kandi uburebure bugomba kuba burenga metero 1.2. Uko ubuso bw'umukandara wo kwiruka burushaho kuba bunini, niko bushobora kwigana ibyiyumvo byo kwiruka nyabyo no kugabanya umunaniro w'umubiri. Mu kugura, ushobora kugerageza kwiruka, kumva ihumure n'ihumure ry'umukandara wo kwiruka.

Kuguraamapine yo kwirukaSi ibintu byoroshye, kandi ni ngombwa gusuzuma ibintu byinshi nko ingano, imbaraga za moteri, n'umukandara wo kwiruka. Mbere yo kugura, ni byiza kugereranya witonze ubwoko butandukanye bw'imodoka zo kwiruka ukurikije ibyo ukeneye n'ingengo y'imari yawe, hanyuma ugahitamo ibikoresho byo gukora siporo bikubereye. Wibuke ko gushora imari mu modoka nziza yo kwiruka ni ugushora imari mu buzima bwawe.