Ese Kalori zo mu bwoko bwa Treadmill ni zo zikoreshwa? Menya ukuri kw'ibarura rya Kalori

Mu gushaka kugira ubuzima bwiza no kugabanya ibiro, abantu benshi bahindukiriraikibuga cyo kwirukahonk'uburyo bworoshye kandi bufite akamaro bwo gutwika karori. Ariko, ikibazo gikunze kuvuka: Ese ibipimo bya karori bigaragara kuri ecran ya treadmill ni byo koko? Iyi blog igamije gusuzuma ibintu bigira ingaruka ku buryo karori zikoreshwa kuri treadmill no gutanga ubumenyi busesuye ku buryo ibi bipimo bikora, bigafasha abasomyi gufata ibyemezo bifatika ku bijyanye n'imyitozo ngororamubiri yabo.

Gusobanukirwa Kalori Zishyushye
Kugira ngo wumve neza uko ibipimo bya kalori bihagaze, ni ngombwa kubanza gusobanukirwa igitekerezo cy'uko kalori zitwikwa. Kalori zitwikwa mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri ziterwa n'ibintu byinshi, birimo ibiro by'umubiri, imyaka, igitsina, urwego rw'ubuzima, igihe imyitozo ngororamubiri imara, n'ubukana bw'imbaraga zayo. Kubwibyo, abakora imikino yo kuruhuka bakoresha uburyo bwo gupima ibiro bashingiye ku mibare mpuzandengo kugira ngo bagereranye umubare wa kalori zitwikwa, ubunyangamugayo bwazo buterwa n'ibintu bitandukanye.

Ingaruka z'uburemere bw'umubiri
Ikintu cy'ingenzi mu gukoresha neza karori zo mu gice cyo kuruhuka ni ibiro by'umubiri. Uburyo bwo gukoresha algorithme bufata uburemere busanzwe, kandi niba ibiro byawe bitandukaniye cyane n'ubwo busanzwe, kubara karori bishobora kuba bidahuje n'ukuri. Abantu baremereye bakunda gutwika karori nyinshi kuko bisaba imbaraga nyinshi kugira ngo ibiro bigende neza, bigatuma barenza urugero ku bari munsi y'uburemere busanzwe no kugabanya uburemere bw'abari hejuru y'uburemere busanzwe.

Gukurikirana umuvuduko w'umutima
Zimwe muri terefone zo mu bwoko bwa "treadmill" zirimo ibikoresho bipima umuvuduko w'umutima kugira ngo bihe abakoresha uburyo bwo kubara neza karori. Mu gupima ubukana bw'imyitozo ngororamubiri hashingiwe ku muvuduko w'umutima, ibi bikoresho bishobora gutuma habaho ikigereranyo cy'ikoreshwa rya karori. Ariko, ndetse n'ibi bipimo ntabwo ari ukuri rwose kuko bitareba ibintu nk'umuvuduko w'ingufu ku mubiri, uburyo bwo kwiruka, n'ingaruka z'ingufu zitandukanye ziterwa n'ikoreshwa ry'ingufu.

Impinduka mu mikorere y'umubiri n'ingaruka za nyuma yo gushyukwa
Igipimo cya metabolike nacyo kigira uruhare runini mu kubara kalori. Buri wese afite metabolike yihariye, bigira ingaruka ku buryo kalori zishyuha vuba mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri. Byongeye kandi, ingaruka za nyuma yo gushyuha, zizwi kandi nko gukoresha ogisijeni nyinshi nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri (EPOC), zituma umubiri ukoresha ogisijeni nyinshi na kalori nyinshi mu gihe cyo gukira nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri. Imibare ya kalori ya Treadmill ubusanzwe ntigaragaza iri tandukaniro ku muntu ku giti cye, bigatuma habaho itandukaniro rinini ugereranyije n'ikoreshwa rya kalori nyazo.

Nubwo gupima kalori yerekanwa ku ma treadmill bishobora gutanga ikigereranyo cy’ibirori byatwitswe, ni ngombwa kwemera ko hari aho bigarukira. Guhindagurika mu buremere bw’umubiri, umuvuduko w’imikorere y’umubiri, uburyo bwo kwiruka, n’ibindi bintu bishobora gutuma habarwa nabi. Kugira ngo hamenyekane neza uko umuntu akoresha kalori, ni byiza gushyiramo igikoresho gipima umuvuduko w’umutima, gishobora gutanga ishusho y’uko umutima utera. Amaherezo, ni ngombwa kwibuka ko gupima kalori yerekeza ku ma treadmill bigomba gukoreshwa nk'icyitegererezo rusange, atari nk'igipimo nyacyo, kugira ngo habeho umwanya wo guhindura no guhindura buri muntu mu gihe cyo kugera ku ntego ze zo kugira ubuzima bwiza no kugabanya ibiro.