Ese wigeze utekereza ko udafite umwanya wo kujya muri siporo nyuma y'akazi? Nshuti yanjye, nturi wenyine. Abakozi benshi binubiye ko badafite umwanya cyangwa imbaraga zo kwiyitaho nyuma y'akazi. Imikorere yabo mu bigo byabo ndetse n'ubuzima bwabo byagizweho ingaruka n'ibi. Siporo yo mu biro ni igisubizo gishya kuri iki kibazo ubucuruzi bwinshi burimo gushyira mu bikorwa.
Siporo yo mu biro ni byinshi kuruta ikindi cyumba gifite ibikoresho byo gupima ibiro. Ni ahantu hateza imbere umuco mwiza. Hafi ya buri sosiyete ikora neza ifite siporo yo mu biro mu rwego rwo guteza imbere ubuzima bwiza.
Ibigo byinshi birimo gutangira kubona isano iri hagati y'ubuzima bw'abakozi n'imikorere yabo. Ibigo byinshi byatsinze byabonye ko kubaho ubuzima bwiza mu bakozi babyo byagabanya imihangayiko, umunaniro, n'ibindi bibazo by'ubuzima.
Kubera ubwiyongere bw'imirimo yo ku meza, abantu benshi buri mwaka babayeho mu buzima bwo kudakora. Abakozi bamara amasaha arenga 8 ku munsi bicaye ku ntebe zabo. Basubira mu rugo bakaruhuka, bakarya, kandi bakarya OTT. Aho siporo n'indyo nziza byirengagijwe burundu hano.
Ingaruka zabyo ni uko abantu benshi bumva bafite agahinda, ubunebwe, kandi badafite ishyaka ryo gukora. Binatera umubyibuho ukabije kandi ni kimwe mu bintu by’ingenzi bigira uruhare mu gutera indwara nyinshi zikomeye.
Amwe mu masosiyete akomeye nka Microsoft, Google, Nike, na Unilever yabonye ingaruka z'ubu buzima. Bityo, babonye uburyo bwo gushishikariza abakozi babo bashyiraho ikigo cyo gukoreramo siporo mu biro.
Ariko se, hari inyungu nyazo zo gushyiraho siporo mu biro?
Yego rwose! Yego.
Dore bimwe mu byiza ikigo n'abakozi bacyo bafitiye:
1. Itera imbere ubuzima bw'umubiri n'ubwo mu mutwe
Siyansi yagaragaje kenshi uburyo imyitozo ngororamubiri ihoraho ishobora kugira akamaro k'igihe gito n'igihe kirekire. Twese tuzi ibyiza by'umubiri byo gukora imyitozo ngororamubiri nko gutwika ibinure, gukomeza imitsi, kunoza ubucucike bw'amagufwa, gutembera neza kw'amaraso, no kugira ubuzima bwiza bw'umutima.
Imyitozo ngororamubiri ifite kandi inyungu nyinshi ku buzima bwo mu mutwe. Byagaragaye ko imyitozo ngororamubiri igabanya kwiheba, guhangayika, guhangayika, n'ibindi bibazo byinshi byo mu mutwe. Twabonye ukwiyongera kw'indwara z'umubiri n'izo mu mutwe mu bakozi. Bityo, siporo ku kazi ituma abakozi bashobora kugumana ubuzima bwiza.
2. Imyitozo ngororamubiri irushaho gutuma wumva umerewe neza
Imyitozo ngororamubiri isohora imiti yitwa endorphins mu mibiri yacu. Endorphins ni imiti ituma twumva tumeze neza. Iyo dufite umwuka mwiza, abakozi bashobora kwishima mu kazi. Ibi byongera umwuka mwiza mu kazi mu bakozi, bigatuma umuco wo gukora urushaho kuba mwiza. Muri rusange, iyo hari umuco mwiza wo gukora, kunyurwa n'abakozi no kugumana abakozi nabyo biriyongera.
3. Yongera umusaruro wawe
Kubaho ubuzima busanzwe aho kubaho nk'umuntu wicaye gusa byongera imikorere y'ubwonko mu bakozi. Byagaragaye ko abakozi bakora imyitozo ngororamubiri iringaniye barushijeho kunoza uburyo bwo gukemura ibibazo no gutunganya amakuru.
Mu gukora imyitozo ngororamubiri, birashoboka ko amaraso atembera neza mu mubiri wacu, bigatuma ubwonko bubona umwuka mwiza wa ogisijeni. Ibi binoza imikorere y'ubwonko n'umubiri, bikongera umuvuduko n'imikorere y'abakozi.
4. Yongera morale
Iyo ikigo cyitaye ku bakozi bacyo, bituma imbaraga z'abakozi zirushaho kwiyongera. Buri wese yumva ashishikajwe no gutanga umusanzu we muri icyo kigo. Imitima iba myiza kandi akazi kaba keza.
Siporo yo mu biro ni ubwoko bw'inkunga nziza yereka abakozi ko ikigo cyitaye ku buzima bwabo n'imibereho myiza yabo. Iki gikorwa cyongera morale kandi kigasubizaho umubano hagati y'abakozi n'ikigo.
5. Yongera ubudahangarwa bw'umubiri no kudakira indwara
Abakozi benshi bararwara bitewe n'ubuzima bwabo bwo kwicara butuma bashobora kwandura indwara iyo ari yo yose. Bigaragara ko imyitozo ngororamubiri ifasha mu kunoza ubudahangarwa bw'umubiri. Ibi bigabanya inshuro abakozi bafatwa n'ibicurane no kurwara. Ibi bigabanya amasaha yo gukora akazi gasanzwe bitewe n'ibibazo by'ubuzima. Uko abakozi bameze neza, niko amahirwe yo kwanduza indwara aba make.
Muri rusange, siporo yo mu biro ni ikintu cyiza ku bakozi ndetse no ku kigo.
Reka turebe bimwe mu bikoresho by'ingenzi byo gukoresha muri siporo yo mu biro:
1. Uruganda rw'imitako
Igikoresho cyo gukaraba ni cyo gikoresho cy'ingenzi cya siporo y'ingano iyo ari yo yose. Igikoresho cyo gukaraba ni cyo gikoresho cya mbere gishyirwa muri siporo iyo ari yo yose. Impamvu ni izi: biroroshye gukoresha, bifite akamaro kenshi ku buzima, kandi bifasha mu myitozo ngororamubiri itandukanye. Igikoresho cyo gukaraba gitanga imyitozo ngororamubiri nziza ku batangiranye n'inzobere.
Imyitozo ngororamubiri ni igikoresho cyiza cyane ku bakozi kugira ngo bakore imyitozo ngororamubiri vuba mu gihe cy'akazi kabo gahugiye. Imyitozo ngororamubiri y'iminota 15-20 gusa kuri treadmill igaragaza ko ifite akamaro kadasanzwe. Ituma amaraso atembera neza, yongera umuvuduko w'umutima, itwika ibinure na karori, kandi igatuma ukora cyane. Imyitozo ngororamubiri yo muri treadmill inatuma ubuzima bwo mu mutwe burushaho kuba bwiza. Igabanya imihangayiko, guhangayika, no kwiheba.
2. Igare ry'imyitozo ngororamubiri
Igare ry'imyitozo ngororamubiri ni ikindi gikoresho cy'ingenzi kigomba gukoreshwa mu kigo cy'imyitozo ngororamubiri cy'ingano iyo ari yo yose. Ni rito, rihendutse, ryoroshye gukoresha, kandi rifite akamaro kanini. Igare ry'imyitozo ngororamubiri ni ibikoresho bihoraho byigana amaguru mu gihe ugendera ku igare.
3.Imbonerahamwe yo Guhindura:
Iyi mashini ihindura imikorere ishobora kugabanya umunaniro uterwa n'abakozi bakora igihe kirekire. Ntabwo ishobora kuvura gusa ububabare bw'umugongo bw'abakozi buterwa no kwicara igihe kirekire, ahubwo inafasha abakozi gukora imyitozo ngororamubiri no kunoza imikorere myiza y'akazi.
Hanyuma, iyo bigeze ku bijyanye no gushyiraho siporo, DAPAO imwe mu nganda 5 zikomeye zo mu Bushinwa zikora ibikoresho by’imyitozo ngororamubiri, tekereza ku bikoresho byo gukora siporo bya DAPAO iyo urimo gutekereza ku bijyanye no gushyiraho siporo mu biro byawe.
Kanda hano.
Igihe cyo kohereza ubutumwa: Nzeri-01-2023