Amabwiriza yo Kwirinda Guhangana n'Umuhangayiko wa Treadmill

Kugira ngo utsinde ikizamini cyo gusiganwa ku maguru, ugomba gukurikiza izi ntambwe:

1. Itegure ikizamini: Ambara imyenda myiza n'inkweto zikwiriye imyitozo ngororamubiri.

Irinde kurya indyo nyinshi mbere yo kwipimisha, kandi umenyeshe umuganga imiti iyo ari yo yose ufata.

2. Sobanukirwa uburyo bwo gukora: Ikizamini cyo gusinzira ku maguru kikubiyemo kugenda cyangwa kwiruka kuri treadmill mu gihe umutima wawe n'umuvuduko w'amaraso bigenzurwa.

Ubukana bw'imyitozo ngororamubiri buriyongera buhoro buhoro kugira ngo hamenyekane uko umutima wawe uhagaze.

3. Kurikiza amabwiriza: Umva witonze amabwiriza y'umuganga.

Bazagufasha kumenya igihe cyo gutangira no guhagarika imyitozo ngororamubiri, kandi bashobora kugusaba gutanga ibimenyetso nk'ububabare bwo mu gatuza cyangwa kubura umwuka.

4. Ihutire: Tangira ku muvuduko ushimishije hanyuma wongere umuvuduko buhoro buhoro kandi utere imbere nk'uko byategetswe.

Intego ni ukugera ku muvuduko w'umutima wawe cyangwa ku rwego ntarengwa rw'imbaraga.

5. Garagaza ububabare ubwo ari bwo bwose: Niba ugize ububabare mu gituza, isereri, cyangwa ibindi bimenyetso mu gihe cyo kwipimisha, menyesha umuganga ako kanya.

Bazakurikirana uburwayi bwawe kandi bakore ibyo ukeneye.

6. Uzuza ikizamini: Komeza gukora imyitozo ngororamubiri kugeza igihe umuganga agutegetse guhagarika.

Bazakurikirana umuvuduko w'umutima wawe n'umuvuduko w'amaraso mu gihe cyo gukira.

Wibuke ko intego y'ikizamini cyo gusiganwa ku maguru ari ukureba ubuzima bw'umutima n'imitsi,

bityo rero ni ngombwa gukurikiza amabwiriza y'umuganga no kugaragaza impungenge cyangwa ububabare ubwo aribwo bwose mu gihe cyo kwipimisha.

DAPOW Bwana Bao Yu

Terefone: +8618679903133

Email : baoyu@ynnpoosports.com

Aderesi: Umuhanda wa Kaifa 65, Agace ka Baihuashan, Inganda za Wuyi, Umujyi wa Jinhua, Zhejiang, Ubushinwa